Nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới
- Chấn thương cơ học do tư thế người không đúng, béo phì, không tập thể dục, hút thuốc và vận động cơ thể không đúng.
- Thoát vị đĩa đệm có thể gây kích thích các dây thần kinh và gây đau thần kinh tọa, một điều kiện đau đi dọc xuống mông và chân.
- Bệnh thoái hóa cột sống.
Những nguyên nhân ít gặp bao gồm u cột sống, nhiễm trùng và gãy xương.
Triệu chứng đau lưng dưới
Đau thắt lưng là biểu hiện lâm sàng thường gặp nhất, là nguyên nhân đứng hàng thứ hai sau cảm cúm, làm mất ngày công lao động. Mặc dù hội chứng đau thắt lưng là các biểu hiện đau có nguồn gốc từ cột sống, nhưng còn nhiều nguyên nhân khác cũng gây đau thắt lưng, ở phụ nữ mang thai những tháng cuối cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh đau lưng, ngoài ra những căng thẳng về tâm lý cũng gây đau thắt lưng.- Tùy thuộc vào nguyên nhân, đau lưng dưới có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau. Các cơn đau có thể âm ỉ hoặc mạnh mẽ, xảy ra tại 1 điểm hoặc lan ra toàn bộ vùng lưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị đau cứng các cơ bắp.
- Đau lưng dưới cũng có thể gây ra triệu chứng ở chân, chẳng hạn như đau, tê, hoặc ngứa râm ran. Các triệu chứng này có thể lan ra cả phía dưới đầu gối.
- Một trường hợp khá hiếm nhưng cực kì nghiêm trọng gọi là Hội chứng chùm đuôi ngựa Cauda Equina có thể xảy ra nếu các dây thần kinh cột sống bị chèn ép. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc tê trong cả hai chân hoặc mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, bạn nên lập tức đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
- Hầu hết các triệu chứng đau lưng dưới là cấp tính và sẽ giảm trong một vài tuần. Tuy nhiên, bệnh này có thể trở thành mãn tính nếu bạn thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, áp lực hoặc chán nản.
Hiểu biết cơ bản về bệnh là cách thông minh cho việc chọn lựa phương pháp chữa bệnh hữu hiệu, hãy tìm hiểu nhũng thông tin cơ bản để giúp cho quá trình điều trị bạn nhé.
Phòng chống bệnh đau lưng dưới như thế nào
Đau lưng dưới có thể được ngăn chặn thông qua việc thay đổi lối sống:- Luôn luôn duy trì tư thế ngồi, đứng, nằm khoa học
- Duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
- Sử dụng đúng kỹ thuật vận động cơ học cơ thể
- Thay đổi không gian nơi làm việc để giảm sức ép lên lưng.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục đúng cách có thể giúp củng cố và tăng tính linh hoạt của cơ lưng và giúp tăng độ đặc của xương. Bơi lội, đi bộ và đi xe đạp nhanh là những ví dụ các bài tập tốt cho người bị đau lưng.
- Bỏ thuốc lá.
- Tránh giữ cùng vị trí trong một thời gian dài.
- Nên ngủ trên đệm cứng.
Phương pháp điều trị
- Nghỉ ngơi điều độ: Bạn có thể cần phải hạn chế hoạt động của mình hoặc nghỉ ngơi trên giường trong 1-2 ngày đầu và khôi phục lại mức độ hoạt động của bạn dần dần.
- Thuốc: Các bác sĩ có thể kê một số thuốc giảm đau và giãn cơ để giúp làm giảm cơn đau.
- Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt ít nhất hai lần một ngày, tập trung vào các cơ bắp ở lưng, bụng và hông. Liệu pháp nóng hoặc lạnh được sử dụng để thư giãn các cơ. Đó là phương pháp giảm đau ngắn hạn.
- Xử lý bằng phẫu thuật
Bệnh đau lưng và những thông tin hữu ích về bệnh đau lưng. Các bài thuốc dân gian chữa đau lưng hiệu quả.
